Lý do bạn nên uống sữa mỗi ngày

Sự có mặt của 1 ly sữa tươi trong bữa ăn của gia đình không còn là chuyện hiếm hiện nay nữa và ai cũng đều hiểu rằng sữa tươi rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên tác dụng của sữa tươi cụ thể như thế nào thì ít người biết đến:

Thức uống dinh dưỡng cho bé mỗi ngày

Tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất khác cho cơ thể: tác dụng của sữa tươi này cực kỳ tốt với trẻ nhỏ đặc biệt với những trẻ chậm lớn. Thành phần photpho có trong sữa tươi sẽ kích thích các cơ quan hoạt động trao đổi chất để hấp thụ được hoàn thiện và đầy đủ các dưỡng chất của các loại thực phẩm đã tiêu thụ.
Giúp xương chắc khỏe: canxi và vitamin D là 2 thành phần dưỡng chất quan trọng của sữa tươi để giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh ở trẻ nhỏ và làm giảm nguy cơ bị loãng xương ở người già. Không những thế ở những độ tuổi dậy thì đang phát triển thì sữa tươi còn giúp tăng trưởng chiều cao tốt cho cả nam và nữ.

Cung cấp các vitamin và dưỡng chất cho sức khỏe cả gia đình

Giảm căng thẳng mệt mỏi: Nếu làm việc công sở thì 1 ly sữa tươi ấm trước khi bắt đầu công việc hoặc sau khi kết thúc công việc sẽ giúp cơ thể bạn dần được phục hồi và tái tạo lại năng lượng, các cơ được thư giãn và đầu óc sẽ minh mẫn hơn.