Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ

Canh sữa đậu phụ là món ăn bổ dưỡng cho các bà mẹ sau khi sinh. Ngoài tác dụng bồi bổ, phục hồi cơ thể, canh sữa đậu phụ còn là món ăn giảm cân hữu hiệu.

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ sẽ giúp các bà mẹ sau khi sinh lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời con gái. Vói món ăn này, phụ nữ sau khi sinh nên dùng mỗi đợt là 3 ngày sẽ có tác dụng giảm đến 2kg.

Nguyên lý giảm béo: 

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ thơm ngon, bổ dưỡng

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no do vậy nó trở thành một loại thực vật giảm béo với nhiều ưu điểm. Đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vậy cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm được chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng. Đều là loại thực vật có hàm lượng can-xi rất cao, đảm bảo mỗi ngày hấp thu được 1000 miligam(mg), nên rất có hiệu quả đối với việc giữ vóc dáng cơ thể. 

Cách làm canh đậu phụ sữa bò: 

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ cho phụ nữ sau sinh

Nguyên liệu: 
- Đậu phụ : 20 gam 
- Đường : 1 thìa 
- Sữa bò : 200 ml 
- Hành thái 
- Một chút muối ăn 
- Một chút mì chính. 
Cách làm: 
Cách nấu cũng giống như nấu canh đậu phụ bình thường, trước tiên bạn nên đun nóng sữa (nên cho thêm một ít nước vào sữa rồi đun) rồi cho đậu phụ vào nấu cùng, đợi sau khi sôi bạn có thể cho thêm những gia vị khác ở trên sao cho vừa mồm rồi tắt bếp và có thể thưởng thức sản phẩm của mình một cách ngon lành mà không sợ béo.

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ